Ниското самочувствие е проблем, който може да усложни много живота ти.

Затова ти предлагам един изпитан метод за справяне с него.

Методът се състои в използването на положителни мисли по собствен адрес.

Положителното мислене има доказан добър ефект при житейските проблеми, защото когато следиш как и какво говориш се замисляш за много неща.

Замислял ли си се как изразяваш своето положително отношение и чувства към закупения нов таблет или нов умен телефон?

„Ужасно ме кефи” е първото, което ти идва наум, нали?

А думичката идва от „ужас” и в ужасът няма нищо кефещо, нали?

Страхотно, убийствено, жестоко, нали?

Ако се замислиш за езика, с който си служиш ще видиш, че има върху какво да поработиш и за започнеш да сменяш „жестоко” с „прекрасно” може би.

Може би да, може би не….кой знае.

Но ако започнеш да следиш речта си ще видиш колко „страхотни” думи употребяваш ежедневно, ежечасно, ежеминутно дори.

Добре би било и ти препоръчвам горещо следващия път като ти подарят нещо, което силно желаеш, да кажеш „великолепно е” или „прекрасно е”, за да усетиш как се чувстваш от тези желани неща.

Заслужва си да се пробваш, защото това би ти помогнало да започнеш да говориш по-добре и за себе си дори.

Добрите силни думички в сегашно време са винаги от полза, повярвай ми, защото те те променят да станеш по-съзнателен и да показваш повече уважение към себе си.

А самоуважението е от особена полза, когато имаш проблем със самооценката и самоуважението.

Начинът по който говориш отразява самоуважението, което изпитваш към себе си. Дали се уважаваш или ужасяваш, дали се чувстваш прекрасно или ужасно от това или онова.

Предлагам ти да започнеш да използваш следните изречения /няма значение дали ще ги изказваш на глас или мислено, ако това те притеснява/, за да подобриш самочувствието си.

„Това е прекрасно и аз се чувствам великолепно сега!”

Опитай се следващия път, когато усетиш, че се ядосваш на себе си, защото не си направил това или онова да си помислиш или изкажеш на глас горното изречение.

Гарантирам ти, че след време ще започнеш да мислиш все повече и повече за „великолепни” неща.

Това, разбира се не означава, че няма да има моменти, които да те карат да се ядосаш „ужасно” за това или онова, но постепенно тези моменти ще се случват по-рядко и след време ще започнеш да се чувстваш „прекрасно” и „чудесно” за разлика от сега.

Спомни си практиката с „Аз избирам да …” или упражнението с огледалото от предишните статии и ги направи и тях, ако закъсаш с фразата „Това е прекрасно и аз се чувствам великолепно сега!”

За да сработят добре нещата, трябва да са тренирани поне 21 дни, за да ти станат навик, така че да можеш според ситуацията да избереш коя конкретна практика или упражнение да използваш, когато ниското ти самочувствие пак се прояви.

Практиката винаги си казва думата, защото когато си работил с няколко неща ти вече знаеш кое от тях ще ти помогне най-добре в дадена житейска ситуация.

Така че просто си избери една от практиките, която работи за теб и я използвай смело, когато имаш проблем със самооценката или ниското самочувствие.