(Три неща, които ни помагат при нея)

Здравей отново, Читателю!

Ваканцията е почти към своя край, но жегата – не!

Дори и морето или пък басейна не успяват да я намалят, нали?

А какво ще кажеш за прашните улици, задъханите колоездачи и високата музика от околните кафененца и заведения за хранене?  Да не говорим за пъстрата палитра от езици, които чуваш ежедневно.

Ето защо, а и предвид поредните кодове за градушки или пък горещини, е добре да си направим една мъничка равносметка как си помагаме сами  в тези горещи августовски дни.

Правило номер едно е водата, тя е съставна част от нашето тяло и ни е нужна както въздуха и храната, нали?

Ето защо е добре да пием повечко вода по време на топлите дни. При това не студена, нито пък ледена, не само защото тя не е добра за гърлото, а защото вкарва в стрес цялото тяло.

Добре е водата да бъде със стайна температура  –  сиреч не с такава температура като тази на улицата, но да не е и като излязла от климатика или пък фризера.

Правило номер две е да се ограничат до минимум дюнерите и да се мине на по-лека храна с не толкова сосове или пък люто.

Не, не пиша така, защото съм веган или пък вегетарианец. Всички вече знаем, че на топлото време му трябва и по-лека храна.

Правило номер три е относно нейно величество бирата –  пък била тя с цигарка или пък не. Да, бирената мая е полезна, нея я има на хапчета. Ама тази по-течната нейна модификация, която се свързва с бирата е май по-полезна, не мислиш ли?

Добре е да имаме биричка – безалокохолна или в различните й комбинациии с фреш за разхлаждане в жегата. Обаче и там трябва да имаме мярка заради горещото време.

По добре да я пием вечерта, когато е по-хладно. Което не значи да прекаляваме с нея. А ако можем без нея поне в сезона на най-големите горещини и я заменим с водата, тогава ще бъде прекрасно.

Да, знам, че лятото е нейното владение, защото за студената зима има други неща.

И накрая, но не на последно е разбира се да внимаваме как движим по време на най-горещите часове на деня, защото не случайно хората са измислили климатика като стредство номер едно срещу нея, но за съжаление нито улиците, нито някои от превозните средства разполагат с това.

Така че никак не е зле да се замислиш Читателю, относно тези простички правила за по-лесно справяне с жегата. Ако пък искаш, избери поне едно от тях, но го спазвай стриктно, за да видиш как ще се почувстваш от това.

Кофти за дюнера…, така е –  прав си… и на мен ми е зле да се лиша от него за малко. Но пък си префасонирах малко правилото и яда дюнер само веднъж в седмицата. Да, беше ми трудно в началото, обаче си заслужава когато са жегите да го правя. Добре се чувствам и ми е леко…А наесен ще видим. Не, че ще махна дюнера от менюто си…просто жега е още. Искам вода и по-малко бира. Да, няма начин…променям се в крачка…променя ме жегата. Предпочитам басейна, а не пускат след бира във водата. Пък е и по редно, някак си, да плувам с ясен ум и глава.

Пробвай и виж дали няма да ти хареса поне едно от горните правила и се опитай да го правиш за седмица време, за да видиш как ще се чувстваш тогава. Пък ако решиш, че ти е харесало /или пък не/, можеш да ни пишеш на сайта на www.teenas.bg