Ние сме 70-80% вода според научните открития на японския учен Емисару Емото, който доказа, че водата има памет. Ето защо е важно каква вода пием, особено, когато правим различни физически натоварвания и тренировки. Няма значение каква е тренировката /дали това е аеробика, фитнес, боди билдинг, пилатес или йога или какво е натоварването й, защото крайната цел е здраво и добре оформено тяло и добро настроение.

При тренировките има значение каква храна се яде през деня, защото от нея зависят много неща. Някои спортуващи си броят калориите за деня, ядат ориз, зеленчуци, пилешко или пуешко месо. Други приемат хранителни добавки, минерали и витамини. Трети пък се хранят само с белтък – било той готов на прах или пък от сварени яйца.

Водата също има значение за да бъде тренировката по-ефективна. Според експертите в интернет има значение каква вода пием, когато правим тренировъчен режим. Аз не съм инструктор по фитнес или пък гуру, но имам опит в приема на замразена вода като начин да се увеличи ефективността от една тренировка.

За замразената вода има много информация, но аз ще ви разкажа защо тя има такъв ефект върху нас. Тук не става въпрос за това, че трябва да замразите във фризера шише с вода, което после да размразите и изпиете. Има далеч по-лесен начин за това и той е да използвате 2-3 кубчета лед в чаша или в шише с вода, която да изпиете след тренировката, във време и час, определени от треньора, или поне два часа след физическото натоварване.

Замразената вода е вода с чиста памет, защото леда структурира водата и така направената вода спомага за обмяната на клетките във физическото тяло като вкарва в него чиста субстанция. Всеки, който някога се е занимавал със спорт знае, че когато се прави физическо натоварване, мускулът е загрят и има голямо значение какво му подаваш като храна и вода, както на него в частност така и на цялото тяло. Тук не става въпрос за вода, която е пречистена през филтър или кана, защото такава вода така или иначе е подходяща за консумация през деня.

Много е лесно да пиеш замразена вода след тренировка или като част от дневния прием на вода в дните на тренировка, защото няма нищо по-лесно от това да сложиш 2-3 кубчета лед в чашата с фреш или просто в бутилката, която носиш със себе си в сака. Ледът ще промени водата, ще я направи по-чиста и силна, различна по качества от обикновената минерална, изворна или трапезна вода, която пием по инерция, защото вече сме свикнали с нея.

Знай, че винаги, когато преследваш определен резултат с даден тренировъчен режим е важно да прецениш коя от съставките му е добре да промениш /било то хранене, вода, хранителни добавки, определени упражнения, серии от повторения на тези подбрани за момента упражнения, времетраене на тренировката, честота на тренировката през седмицата или месеца и не на последно място повечко сън, когато се занимаваш със спорт/, ако искаш да постигнеш дълготраен ефект.

Опитай да пиеш така направена “замразена” вода поне един път през деня или я ползвай само в дните на тренировките си, за да видиш и усетиш ефекта от нея. Вярвай ми, има начин да усетиш разликата ако се опиташ да използваш такава нова за твоето тяло вода, защото тя ще помогне на клетките на тялото ти да се изчистят по по-различен начин, защото внася в тялото чиста субстанция, която е различна от тази на обикновената вода.

В следващата статия ще поговорим за горещата вода и как тя помага да преборим някое и друго килце.