Обещах да поговоря за топлата вода и как тя би помогнала да подобрим обмяната в клетките на тялото, особено, когато правим тренировки. Топлата вода се счита за по-добро средство за изчистване на тялото, защото, водата, която е кипната има по-силни изчистващи свойства. Не случайно се препоръчва именно такава вода да се приема сутрин на гладно, за да може да се изчисти тялото и да имаме един по-добър старт за деня.

Топлата вода е вода също с чиста памет, така както е и замразената студена вода. Ако добавим малко мед и няколко капки лимон тя действа като енергийна напитка за тялото, изчиства черния дроб и жлъчката и ни помага да се справим с повечкото килограми. Но, за да си направим топла вода се иска да сме си в къщи, нали?

Трудно е да си носим такава вода във фитнеса. Някои треньори дори не разрешават да се пие вода по време на тренировката. Що се отнася до топлата вода, не е добре тя да бъде оставена да стои дълго време в пластмасово шише, а пък да носим стъклено шише в сака с екипа си е направо предизвикателство, защото той и така си тежи повече от необходимото, нали?

Така че можем да ползваме силата на топлата кипната вода само в къщи, което ни ограничава от една страна, а пък от друга ни помага да сменяме процесът на изчистване на клетките на тялото, като я редуваме със замразена, която е по-лесно приложима за използване извън дома. За да постигнем максимален ефект е добре да редуваме едната с другата.

Добър вариант за използване, който работи отдавна за мен е да се използва сутрин на гладно, поне половин час преди ядене кипната топла вода /с лъжичка мед и малко лимон по желание/, за да се подготвим подобаващо за деня. После е желателно да използваме замразената вода във форма на няколко кубчета лед, които да оставим да се разтопят в бутилката с вода, която си носим през деня и да я пием бавно на малки глътки, за максимален ефект от нейното усвояване.

Опитайте се да използвате тази горещо-студена комбинация от вода поне в дните, когато имате тренировка или ако искате да подпомогнете свалянето на някое и друго килце, защото така приготвената гореща вода има много силно въздействие върху обменните процеси в клетката и спомага да се чувстваме много по-леки и освежени отколкото ако пием обикновена вода.

Разбирам напълно скептиците, които недоверчиво клатят глава, защото /както вече писах в предишните статии/ аз не съм гуру на фитнеса, а споделям опита си с новата структура на горещата и студена вода. Кой не обича да пие топла вода /или чай и кафе/ през зимата? Кой не обича да пие водичка с кубчета лед през лятото?

Няма особена разлика във вкуса на водата, но има знание и памет, които молекулите на студената и горещата вода носят и те са по-различни и необичайни за организма ни, който е свикнал с водите – „посланници” на различните минерални извори на България, така както ние сме свикнали да си купуваме една определена марка вода /минерална, изворна или трапезна/, но една единствена наша любима, без да отчитаме факта, че е добре да има разлика, а не привикване на нашите клетки към нея.

Любимата ни вода си остава фаворит за деня, но е добре да се опитаме да я сменим поне за месец с нова, различна вода, защото без промяна има статукво, но ние не искаме да оставим нещата така, поне що се отнася до желанието ни да имаме по-голям ефект от тренировката. Така и така сме се потили в залата, защо да не си помогнем като пием една по-силна и нова вода!

В следващата статия ще поговорим за най-лесното спортуване, а именно – разходката през деня.