Всеки иска да се чувства добре и да бъде в добра кондиция. Не винаги се получава, но когато това стане се чувстваме сякаш летим, радостни сме и почти не усещаме как минава денят. А какво ни пречи да си създадем това „летящо” настроение всеки ден?

Разбира се, че има ситуации /и винаги ще ги има/, които могат да ни извадят от равновесие просто така, защото не сме съгласни за нещо или пък искаме то да стане по определен начин. Иска ни се родителите, близките, приятелите и съучениците да реагират по определен начин на нещата, които правим за тях или за себе си, но не винаги се получава и или пък те изобщо не стават така, както сме ги планирали. Защото ние точно това правим, нали?

Планираме и после имаме определени очаквания, които ако не се сбъднат се чувстваме недооценени, недоволни или в най-общия случай ядосани от това. Именно по тази причина е добре да знаем какво да направим, за да се почувстваме по-добре, когато се наложи да се справяме с това. Разбира се не е нужно да правим и петте неща наведнъж, а да си изберем едно, две или три от тях, защото те ще ни помогнат да се почувстваме пак щастливи и окрилени от живота.

Ето какво действа винаги в такива случаи.

1. Усмихни се! Дори и вътрешно да не си убеден, че това е най-доброто за момента направи усилие да се усмихнеш и ще почувстваш разликата в насторението си след минута –две. Ако искаш можеш пак да си припомниш как усмивката ни помага да сме по-ведри и бодри като прочетеш статията за нея.
2. Ускори крачката и ще видиш, че след пет –десет минути ще се почувстваш по-добре, защото ходенето пеша и по-точно бързото ходене пеша ти помага да се отърсиш от негативните мисли и емоции за много кратко време. Помниш ли статията по този въпрос?
3. Пусни децибелите на умния си телефон и се наслади на любимата си мелодия поне за няколко минути, защото каква по-добра комбинация от бързо ходене и слушане на музика. Получава се „двойно” по сила спокойствие или ако щеш непукизъм. Може, разбира се да пуснеш само музиката, ако тя те успокоява по-добре.
4. Разходи се бавно, разглеждайки хората, улицата, заведенията покрай, които минаваш и ще откриеш много нови неща. Уличният ритъм успокоява /което не мога да кажа за хората, защото има и лепки, които не те оставят на мира/, а безцелното ходене ти помага да си починеш от многото приказки, многото мислене, многото нерви и да се покефиш на света.
5. Когато се чувстваш неразбран, ядосан и недооценен, купи си нещо ново, което да те зарадва и да сгрее душата ти защото то ще отклони по-бързо вниманието ти от проблема и ще ти помогне да се насладиш на нещо ново и различно, а ти имаш голяма нужда от това в този момент.

Опитай се за използваш поне едно от тези средства за повдигане на настроението, защото те ще ти помогнат да „превключиш” и да излезеш по-бързо, по-безболезнено и по-лесно от трудната ситуация и от лошото настроение, за да се радваш отново на живота и на света!