Нека поговорим за светлината и как тя ни помага да бъдем щастливи и радостни и да се радваме на света. Каква магия е това светлината нали! Тя ни влияе дори повече, отколкото сме склонни да признаем, защото я възпрrемаме чрез очите, а те са нашето огледало към света и ни дават 97% от информацията за него.

Не случаен е фактът, че хората в северните страни, които имат по-малко слънчеви дни през годината страдат от най-различни болести и се чувстват небалансирани, защото не им достига светлина и топлина, а те са жизненоважни за да се чувстваме добре и да сме здрави.

Светлината и тъмнината, деня и нощта, бяло и черно, сън и будуване са контрастите в живота. А контрастите влияят на настроението, нали? Така както не можем без сън така ни е много трудно да бъдем в добра кондиция ако нямаме достатъчно светлина през деня.

Изкуствена или естествена тя ни въздейства по един или друг начин, но всеки от нас се чувства по-добре в светлината отколкото на тъмно. Не случайно сънят е предвиден за през нощта.

Моля за извинение представителите на типа “сова”, които се чувстват по-комфортно през нощта, но дори и тогава те обикновено слушат музика на любимия си телефон, таблет или лаптоп и не стоят съвсем на тъмно, нали?

Ние обичаме светлината, защото тя ни зарежда с ведрост и сила и ни помага да се чувстваме здрави и в добра кондиция. Затова са измислени и медицинските лампи, които по изкуствен път ни въздействат и лекуват, когато се чувстваме изморени и болни и имаме нужда от повечко светлина за енергия, която да ни помогне да се справим с дискомфорта и болката.

Светлина, светлина, светлина, …различна по форма и цвят, се въприема по различен начин от всеки от нас? За да се чувстваш здрав и силен и в добро разположение на духа ти предлагам винаги, когато имаш възможност да седиш на светло, а най-добре – на слънчево място поне за 10 минути през деня, защото така ще приемеш директно светлината чрез всяка своя клетка на тялото и ще се чувстваш по-добре. Ето защо е добре да придобием навика да използваме по-пълноценно светлината през деня, за да се заредим с енергията й!

Опитай, дори и да си малко скептичен, за да видиш как светлината влияе на доброто ти настроение, докато мъглата и сивотата те карат да се чувстваш в конфликт със света.

Не случайно живеем през деня, а спим през нощта! Времето ни за сън е през нощта, когато е тъмно, за да можем „да се изключим” от светлината и да поспим в тъмнината без да се разсейваме с различни неща.

Ден и нощ, светло и тъмно са кръговаратът, в който живеем. През деня, когато има светлина се чувстваме добре, изпълнени с жизненост и готови да покорим света, а през нощта се отдаваме на заслужена почивка в тъмнината на нощта, за да почерпим сили за утрешния ден, когато ще бъдем по-успешни, по-здрави и сигурни в себе си, ако сме се наспали добре и следваме естествения ритъм на природата. Ден и нощ, нощ и ден са като двете противоположности на активност и релакс, учене и почивка, които са нашия естествен ритъм на живот.

Светлина, която зарежда клетките ни, за да се чувстваме здрави и силни през деня и мрак, който ни помага да си починем преди следващия ден, преди новите уроци и домашни, които ще учим и пишем. Затова ти предлагам да се опиташ да използваш пълноценно светлината поне за тези 10 минути през деня.

В следващата статия ще поговорим за замразената вода, която е препоръчително да се ползва, ако искаш да имаш по-голям ефект от тренировките.